위메프플러스

<img src="https://ai.esmplus.com/kh8449/~kh8449/why-gift-222.jpg" />  <div id="wrapper_sj" style="width: 770px;font-family: 나눔고딕,NanumGothic !important;"><div class="sj_cont" style="float: left; width: 100%; margin: 0 0 80px 0;"><h3 style="height: 40px; margin: 0 0 30px 0; font-size: 22px; font-family:Nanum Gothic; color: #1a1a1a; border-bottom: solid #1a1a1a 2px;text-align:left">이 상품의 구성 소개</h3><div class="set_book_list" style="width: 50%; float: left; margin: 0 0 30px 0;"><div class="pic_area" style="position: relative; float: left; width: 130px;"><img src="http://www.bibot.co.kr/Image/GOODS_IMAGE/Big/9791162205044.jpg" style="width: 130px; height: 152px; border: 1px solid #999;"> </div><div class="cont_area" style="float: left; width: 230px; height: 100px; padding-bottom: 34px;padding-left:20px; position: relative;"><div class="item_title" style="font-size: 17px; font-weight: bold; margin: 0 0 5px 0; padding: 0;text-align:left;">고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 </div><div class="item_author" style=" font-family:Nanum Gothic; font-size: 13px; color: #999; margin: 0 0 5px 0; padding: 0;text-align:left;">미니 박지우 / 위즈덤하우스</div><div class="item_price" style=" font-family:Nanum Gothic; text-align: left; margin: 0 0 0 0; padding: 0;">13,500원 (10% 할인)</div></div></div><div class="set_book_list" style="width: 50%; float: left; margin: 0 0 30px 0;"><div class="pic_area" style="position: relative; float: left; width: 130px;"><img src="http://www.bibot.co.kr/Image/GOODS_IMAGE/Big/9791190065702.jpg" style="width: 130px; height: 152px; border: 1px solid #999;"> </div><div class="cont_area" style="float: left; width: 230px; height: 100px; padding-bottom: 34px;padding-left:20px; position: relative;"><div class="item_title" style="font-size: 17px; font-weight: bold; margin: 0 0 5px 0; padding: 0;text-align:left;">더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 </div><div class="item_author" style=" font-family:Nanum Gothic; font-size: 13px; color: #999; margin: 0 0 5px 0; padding: 0;text-align:left;">미니 박지우 / 위즈덤하우스</div><div class="item_price" style=" font-family:Nanum Gothic; text-align: left; margin: 0 0 0 0; padding: 0;">14,400원 (10% 할인)</div></div></div></div><div class="sj_cont" style="float: left; width: 100%; margin: 0 0 80px 0;text-align:left;"><h3 style="height: 40px; margin: 0 0 30px 0; font-size: 22px; font-family:Nanum Gothic; color: #1a1a1a; border-bottom: solid #1a1a1a 2px;text-align:left;">책 소개</h3><dl style="margin: 0 0 20px 0; padding: 0 0 0 0;"><dt style="font-size: 17px; font-weight: bold; color: #1a1a1a; margin: 0 0 5px 0; padding: 0 0 0 0; line-height:140%;">[1] 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 미니 박지우 / 위즈덤하우스</dt><dd style=" font-family:Nanum Gothic; font-size: 14px; color: #999; margin: 0 0 0 0; padding: 0 0 0 0; line-height:160%;"> 세상 모든 다이어트에 실패하고 시작한 고단백 저탄수화물 식단으로 70kg에서 48kg까지 22kg을 감량한 인스타그래머 미니의 효과 100% 다이어트 레시피 인스타그램에서 ‘워너비 몸매’, ‘현실 다이어터’로 불리는 미니가 70kg에서 48kg으로 22kg을 감량하기까지의 모든 것을 담았다. 수백 번 다이어트에 실패했고 숱한 요요를 겪은 후 다이어트에 성공할 수 있었던 방법은 바로 고단백 저탄수화물 식단이다. 몸에 좋은 단백질을 듬뿍 먹고 건강한 탄수화물만 골라서 먹었더니 살이 쑥쑥 빠지고 거짓말처럼 요요가 오지 않았다. 직접 개발해서 만들어 먹고 폭풍 감량 효과를 입증한 간편하고 맛있는 요리, 감량 목표에 따라 골라서 다이어트 하는 7일, 14일 식단표, SNS에서 수많은 다이어터에게 받았던 질문과 답변, 지금껏 다이어트를 하며 얻은 귀중한 꿀팁 등 성공적인 다이어트 비결을 총망라했다. 미니의 고단백 저탄수화물 다이어트 식단으로 맛있고, 쉽고, 배고프지 않게, 한 번도 살찌지 않은 것처럼 예쁘고 건강하게 다이어트 해보자. </dd> <dd style=" font-family:Nanum Gothic; font-size: 14px; color: #999; margin: 0 0 0 0; padding: 0 0 0 0; line-height:160%;"> PART 1. 모태통통 유전자를 날씬 유전자로 바꾼 미니의 다이어트 스토리 프롤로그 실패하지 않는 고단백 저탄수화물 식단 구성 식단과 함께하면 2배로 살 빠지는 운동법 요요 없이 살 안 찌는 체질로 바꾸는 비법 인스타그램에서 이루어진 폭풍 Q&A 맛있게 먹고 살 빼는 단백질 듬뿍 재료 정확한 계량법 & 편리한 포장법 PART 2. 좋은 탄수화물로 체력을 보충하는 아침 시금치달걀오픈토스트 달걀찜밥 바나나단백질팬케이크 단호박영양죽 과일케일스무디볼 사과땅콩버터토스트 고구마에그슬럿 양배추달걀간장밥 참치김치오트밀죽 아보카도토마토치즈토스트 사과바나나포리지 병아리콩당근수프 견과류품은아보카도 병아리콩요거트볼 PART 3. 고단백으로 저녁까지 배고프지 않은 점심 무지개샌드위치 매운훈제오리볶음밥 시금치돼지고기카레 땅콩버터원팬크림파스타 아보카도닭가슴살랩 참치두부마요비빔밥 닭가슴살볼두유리소토 샐러드밥 훈제연어베이글 토마토칠리두부덮밥 돼지고기숙주볶음면 카레맛달걀덮밥 아보카도낫토밥 새우샐러드파스타 단호박달걀샌드위치 채소듬뿍달걀김밥 렌틸콩카레 오트밀참치전 PART 4. 탄수화물 NO! 살 안 찌는 체질로 만들어주는 저녁 토마토달걀볶음 날치알크림닭가슴살 양배추쌈피칸쌈장 아보카도참치샐러드 으깬두부버섯볶음 소고기토마토스튜 병아리콩큐브샐러드 게맛살달걀찜 통오징어샐러드 수란주키니파스타 참치케일롤 오무로틴 해파리게맛살샐러드 자투리타타 훈제연어샐러드 닭가슴살치즈말이 자몽달걀샐러드 훈제오리쌈 PART 5. 외식 과식 폭식을 막는 다이어트 스페셜 요리 매콤토마토현미떡볶이 채소듬뿍묵사발 연어회날치알덮밥 노밀가루부추전 훈제오리냉채 매생이굴떡국 베트남샌드위치반미 통밀비빔국수 훈제연어오이롤 두부오코노미야키 칼라만시과일화채 달걀게맛살초밥 후무스 팔라펠버거 와사비스테이크덮밥 노오븐토르티야피자 비트크림원팬파스타 곤약콩국수 차돌박이샌드위치 PART 6. 한꺼번에 일주일 치 저장 밀프렙 & 바로 효과 보는 다이어트 스무디 참치카레볶음밥 토마토파스타볶음 소고기미역죽 병아리콩웜샐러드 닭가슴살치즈부리토 두부버섯볶음밥 정석다이어트도시락 비트스무디 오이레몬디톡스스무디 자몽딸기스무디 블루베리바나나스무디 청포도셀러리스무디 당근사과스무디 시금치바나나스무디 양배추딸기바나나스무디 토마토사과스무디 케일사과스무디 아보카도바나나스무디 찾아보기 바짝 빼는 여름휴가 D-DAY 7일 식단표 매번 포기하는 귀차니스트를 위한 초간단 7일 식단표 본격 인생몸매 만드는 14일 식단표 감량 후 요요 없는 유지 14일 식단표 </dd></dl><dl style="margin: 0 0 20px 0; padding: 0 0 0 0;"><dt style="font-size: 17px; font-weight: bold; color: #1a1a1a; margin: 0 0 5px 0; padding: 0 0 0 0; line-height:140%;">[2] 더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 미니 박지우 / 위즈덤하우스</dt><dd style=" font-family:Nanum Gothic; font-size: 14px; color: #999; margin: 0 0 0 0; padding: 0 0 0 0; line-height:160%;"> 수만 명의 독자가 100% 효과 본 『고단백 저탄수화물 다이어트의 레시피』의 업그레이드 버전! 초간단 전자레인지 요리, 하루 세끼와 도시락, 밀프렙, 디저트, 맞춤 식단표까지 더 쉽고, 더 맛있고, 더 날씬한 현실적인 다이어트 레시피 모태통통이로 태어나 고단백 저탄수화물 식단으로 22kg 감량에 성공·유지하고 있는 최강 다이어터 미니가 베스트셀러 『고단백 저탄수화물 다이어트 레시피』에 이어, 보다 강력해진 ‘더 쉽고 더 맛있는’ 레시피와 감량 꿀팁 등 건강하고 행복한 다이어트의 모든 것을 소개한다. 기존의 아침·점심·저녁 파트는 유지하되 밀프렙을 강화했고, 바쁜 직장인과 학생을 위해 초간편 전자레인지 레시피를 추가했다. 스무디, 쿠키, 단백질초콜릿 등 다양한 디저트까지, 다이어트 음식이라고는 믿기지 않을 만큼 맛있고 포만감 좋은 요리, 몸소 체험한 다이어트 경험담, 운동전문가 글샘쌤의 실용적인 운동 정보까지 가성비 200%, 고퀄리티 정보를 담았다. 한 끼를 먹더라도 맛있고 날씬하게, 속세음식에 대한 욕구를 완벽하게 충족하는 미니의 고단백 저탄수화물 요리는 스트레스와 요요 없이 다이어트를 성공으로 이끈다. </dd> <dd style=" font-family:Nanum Gothic; font-size: 14px; color: #999; margin: 0 0 0 0; padding: 0 0 0 0; line-height:160%;"> 프롤로그 Part 1. 미니의 건강한 순간들 정확한 계량법 & 편리한 포장법 미니의 다이어트 장바구니 팁 미니의 단골 소스&향신료 미니의 단골 조리 도구 미니가 다이어트 하며 했던 운동들 미니에게 무엇이든 물어보세요! 글샘쌤에게 운동에 관해 물어보세요! 회사원 미니의 위클리 감량 루틴 Part 2. 전자레인지로 만드는 뚝딱 한 끼 가지피자 초코초코포리지 치즈달걀프라이 달걀콩비지밥 다이어트콩치즈 닭가슴살치즈순두부 베이컨치즈오트밀죽 크런치치즈카나페 고구마바질피자 머그컵에그인헬 체리베리포리지 오트밀게맛살찜 Part 3. 스피디한 영양 만점 아침 콩거트볼 에그아보카도토스트 아보카도두부밥 바나나단짠프렌치토스트 시금치양송이닭가슴살수프 낫토스트 과일피자 망고수란오픈토스트 옥수수오트밀전 참치낫토채소밥 마늘달걀토스트 고구마병아리콩수프 새우아보토스트 Part 4. 맛있고 든든한 점심 도시락 에그에그샌드위치 마늘종베이컨볶음밥 연근콩비지리소토 달걀지단부리토 시금치페스토닭가슴살파스타 달걀피자 저염김치볶음밥 훈제오리샌드위치 새우보리리소토 단호박두부유부초밥 굴볶음밥 닭가슴살김치오트밀리소토 참치샐러드샌드위치 게맛살당근샌드위치 문어토마토김치리소토 닭가슴살케사디야 파인애플볶음밥 Part 5. 먹고 자면 살 빠지는 저녁 목살플레이트 컵샐러드 애호박당근새우프리타타 닭가슴살라타투이 닭가슴살아보카도샐러드 김치낫토달볶 베리베리안심샐러드 구운두부샌드위치 닭가슴살미역초무침 연두부아보카도샐러드 참치스크램블드에그 시금치닭가슴살전 에그샐러드 갈릭치즈닭가슴살플레이트 저염두부김치 오징어오이양파샐러드 두부달걀양파비빔 닭가슴살콩나물팽이버섯볶음 Part 6. 돈 아끼고 살 빠지는 일석이조 밀프렙 토마토오므라이스 즉석오트밀버섯리소토 아몬드닭볶음 소고기가지덮밥 낫토티야 참치채소들깨죽 훈제오리버섯볶음밥 비트카레 버섯크림프렌치토스트 병아리콩토마토수프 닭가슴살햄 오징어콩나물볶음밥 오트밀닭죽 흰강낭콩크림수프 Part 7. 비타민 팡팡 단백질 뿜뿜 디저트&스무디 초간단비트주스 망고스무디볼 블루베리스무디볼 시금치스무디볼 비트스무디볼 토마토당근주스 파프리카키위주스 초코바나나스무디 연근사과스무디 셀러리파인애플주스 검은콩바나나두부셰이크 딸기블루베리스무디 바나나오트밀쿠키 뮤즐리견과류바 시나몬바크초콜릿 허니갈릭황태스낵 INDEX 요리 생초보를 위한 쉽고 맛있는 다이어트 입문 7일 식단표 變비 타파! 황금똥을 위한 7일 식단표 확실하게 살 빠지는 생리주기 14일 식단표 바쁜 직장인&학생을 위한 현실적인 밀프렙 14일 식단표 </dd></dl></div><div class="sj_cont" style="float: left; width: 100%; margin: 0 0 80px 0;text-align:left;"><h3 style="height: 40px; margin: 0 0 30px 0; font-size: 22px; font-family:Nanum Gothic; color: #1a1a1a; border-bottom: solid #1a1a1a 2px;text-align:left;">상세 이미지</h3><div><img style="width:100%" src="http://www.bibot.co.kr/Image/Full/9/7/9/1/1/6/2/2/0/5/0/4/4/9791162205044.jpg" /></div> <div><img style="width:100%" src="http://www.bibot.co.kr/Image/Full/9/7/9/1/1/9/0/0/6/5/7/0/2/9791190065702.jpg" /></div> </div></div> <img src="http://no5.nayana.kr/~kh8449/babytogether2021.jpg" width="860" height="700" />

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